UNA DIETA SALUDABLE
Una dieta saludable para niños incluye suficientes
nutrientes para que ellos crezcan y tengan energía
Los nutrientes que los niños necesitan incluyen proteínas,
carbohidratos, grasa, vitaminas, minerales y fibra. La cantidad de nutrientes
que el niño necesita cambia a medida que él va creciendo. La necesidad de
nutrientes también depende de la cantidad de ejercicios físicos que él haga
durante el día. Una dieta saludable también limita los alimentos que no son
saludables y que son ricos en grasa y azúcar.
CONSEJOS PARA LLEVAR UNA DIETA SALUDABLE
Algunos consejos sencillos para que el niño lleve una dieta
saludable son:
- Anime al niño para que elija alimentos saludables bajos en grasa, como verduras, frutas, vegetales y productos lácteos bajos en grasa. Si su niño come regularmente alimentos ricos en grasa, es posible que él siga comiendo estos alimentos a medida que su edad va aumentando.
- Para almorzar en el colegio prepárele un sándwich, un yogur, zumo o una pieza de fruta y sobre todo, evite que coma productos de bollería.
- Enseñe al niño cuales son los alimentos que componen una dieta saludable, para que él vaya tomando conciencia de los alimentos más adecuados para su organismo.
DESAYUNO SALUDABLE EN NUESTRO CENTRO ESCOLAR DENTRO DE LA JORNADA ESCOLAR
En el colegio Azorín, pretendemos que nuestros alumnos
tomen conciencia de la importancia de llevar a cabo hábitos de vida saludable,
empezado por una dieta equilibrada. Por ello, se sigue un plan de desayuno
saludable en colaboración con las familias, desde la etapa de Infantil hasta la
etapa de Primaria.
Los niños traen para desayunar al colegio (para mitad de la
jornada escolar) los siguientes alimentos, de acuerdo con este programa:
LUNES
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MARTES
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MIÉRCOLES
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JUEVES
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VIERNES
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Zumo y
bocadillo
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Productos lácteos
y batidos
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Fruta
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Bollería (sin chocolate)
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Zumo
y bocadillo
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SERVICIO DE AULA MATINAL Y COMEDOR ESCOLAR
El colegio dispone de un comedor con:
- Elaboración de menús equilibrados y variados.
- Sistema de control de calidad.
- Vigilancia de monitores especializados.
HORARIOS DEL AULA MATINAL Y DEL COMEDOR ESCOLAR
HORARIO DEL AULA MATINAL:
De lunes a viernes de 7:30 a 9:00h.HORARIO DEL COMEDOR:
En los meses de septiembre y junio: lunes a viernes de 13:00 a 14:45hEn los meses desde octubre hasta mayo: lunes a viernes de 14:00 a 15:45h.
Para descargar el MENÚ ESCOLAR de Enero a Marzo PINCHA AQUÍ
Para descargar el MENÚ TRITURADO PINCHA AQUÍ
